Автор и ведущий

Наталья Тагильцева, фитнес-тренер

КОМПЛЕКС «ГИБКАЯ СИЛА» РАЗРАБОТАН ФИЗИОТЕРАПЕВТОМ ДЕБОРОЙ ЭЛЛИСОН (США) и пользуется популярностью во всем мире благодаря высокой эффективности. Программа «Гибкая сила – фитнес для беременных» адаптирована специально для тех, кто готовится к родам.

ПРОГРАММА РАССЧИТАНА НА ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ, как подготовленных, так и не имеющих ни какого отношения к спорту. Укрепляет организм в целом, улучшает психо - эмоциональное состояние, помогает справляться с неприятными ощущениями, возникающими в связи с нарушениями функциональности тела, внутренне расслабиться и физически восстановиться, и самое главное подготовить себя к будущему материнству.

ЗАНЯТИЯ НАЦЕЛЕНЫ НА УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ-СТАБИЛИЗАТОРОВ, снимают лишнее напряжение со связочного аппарата, избавляют от болей в спине, предупреждают отеки и застойные явления в ногах, разгружают нервную систему.

УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ ХОРОШО РОДИТЬ, так как тренируют те связки и мышцы, нагрузки на которые непосредственно падают при родах. Благодаря этой гимнастике вы быстрее восстановитесь после родов, так как упражнения тренируют тазовое дно, способствуют профилактике опущения внутренних органов.

Поделитесь с друзьями: