Программы
Расписание О центре Контакты События
    Программы
    Расписание О центре Контакты События
      Оставить заявку
      Гимнастика для беременных онлайн

      Гибкая сила

      Поможем хорошо себя чувствовать в течение всей беременности, в родах и после родов. Для тех, кому важно быть в форме. Начинайте заниматься сразу после покупки.

      При оплате через сайт вы получаете скидку и сразу на электронную почту приходит запись комплекса гимнастики для беременных "Гибкая сила"

      299 ₽
      500 ₽
      Гибкая сила

      О программе

      Комплекс «Гибкая сила» разработан физиотерапевтом Эллисон (США) и пользуется популярностью во всем мире благодаря высокой эффективности.

      Программа адаптирована специально для женщин, которые готовятся к родам и хотят поддержать свое тело во время беременности.

      О гимнастике для беременных Наталия Тагильцева – инструктор курса

      Что развиваем

      Легкую беременность

      Занятия помогают устранить боли в спине, отёки и застойные явления. Придают легкость и гибкость телу.

      Моральное спокойствие

      Занятия разгружают нервную систему и придают уверенность в своих силах. Снимают стресс.

      Легикие роды

      Готовим и тренируем мышцы и связки, подверженные большей нагрузки при родах. Учимся расслабляться.

      Восстановление после родов

      Комплекс упражнений тренирует тазовое дно, способствуют профилактике опущения внутренних органов.

      Кому подойдет программа

      • Программа рассчитана на всех желающих, как подготовленных, так и не имеющих никакого отношения к спорту
      • Беременным женщинам, кто хочет выйти из родов максимально бережно для своего тела и психики
      • У кого море энергии! Кто не уходит глубоко в свои гормональные состояния, а продолжает жить активной жизнью
      • Кому страшно давать себе нагрузки, а тренироваться хочется

      Программа «Гибкая сила» поможет:
      • Укрепить организм в целом
      • Улучшить психоэмоциональное состояние
      • Справиться с неприятными ощущениями, возникающими в связи с нарушениями функциональности тела
      • Расслабиться внутренне и восстановиться физически
      • И самое главное подготовить себя к будущему материнству.

      Как проходят занятия

      ВАЖНО! Перед началом занятий, просим проконсультироваться со своим врачом. Если у вас поставлена угроза или наблюдается тонус матки, от занятий лучше воздержаться.
      Рекомендации по занятию:
      • Во время занятий слушайте свое тело • Не делайте резких движений • Все делайте плавно, постепенно увеличивая физическую нагрузку

      Для занятий необходимо:
      • Удобная одежда
      • Коврик
      • Компьютер
      • Хорошее настроение=)

      Включаем видео и занимаемся!

      Результат

      Занимаясь 1-2 раза в неделю по программе «Гибкая сила» вы сможете подготовится к родам с минимальным стрессом для вашего тела.

      После родов процесс восстановления пройдем быстро, и вы будите полны сил погрузится в творческий и прекрасный процесс родительства!

      Интервью

      с Фирсовой Татьяной Алексеевной, акушером-гинекологом эндокринологом, кандидатом медицинских наук

      Педагог программы

      Фитнес-тренер, инструктор по подготовке к родам, мама 5 детей
      Наталья Тагильцева
      Опытный фитнес-тренер, многократный участник и призер соревнований по спортивной аэробике.

      Будучи мамой 5-ти детей она хорошо представляет, что такое беременность и роды, восстановление в послеродовой период и на сколько важно женщине-матери «быть в форме».
      Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете на это свое согласие.
      Понятно